腰痛の苦しみから抜け出すには

こんにちは、【大阪なんば】わしん整体院院長の木村です。

長年の腰痛の辛さから抜け出して頂くために
私たちの医療に従事した経験も踏まえて
お伝えしますので

是非ご覧いただければと思います。

腰痛の苦しみから抜け出すには、

ステップ1:腰痛の仕組みを知る
ステップ2:痛みを止める
ステップ3:痛みが発生しにくい「体質」に変える

この3つのステップを、一つずつクリアしていくことが大切です。

痛みが強い時には、どんな対症療法であれ、
痛みを止めることが慢性的な腰痛を防ぐ最良の手段となります。

慢性の腰痛となると厄介です。

すでに慢性の腰痛になってしまった人も、
痛みの仕組みを知り、
痛みを止める対症療法や
根本的に痛みを取り除く姿勢を獲得できれば、
腰痛による辛さから解放されます。

一般的な腰痛の治療法

一般的には腰痛の治療法といえば
・牽引
・注射
・湿布
・理学療法
などを整形外科などで施されると思います。

また、
ストレッチや筋トレ、体幹トレーニング、
ヨガのポーズなどのエクササイズも
対症療法であり根本療法ではありません。

腰痛から逃れるためには「有効」な手段ではあるので、
決してこれらを否定しているわけではありませんが、

根本的に腰痛を取り除くには「姿勢」を変えるしかない

ということを、頭の片隅においていただけたらと思います。

まずは、腰痛の仕組みを「知る」ことから始めましょう。

仕組みを知らないと腰痛が怖くなり悪循環

お化けが怖い理由は、正体がわからないからであり、
お化けの着ぐるみを着ているのが
隣のおじさんだと正体がわかれば、
お化けは怖くなくなります。


※心療整形外科HPより引用

これと同じ理由で、腰痛も「正体」がわかれば怖くなくなります。

腰痛に「感謝」し、腰痛を味方につけることから始めていきましょう。

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