日常の思考を改える

こんにちは、院長の木村です。

 

一昨日は
和身塾マスターマインドで身体の稽古と
その後はブルーマンの公演を観てきました。

 

ブルーマンは
本当に青い!

臨場感があるリアルな体験

 

身体の稽古も公演も
その場でしか体感できない
感覚に触れられるのは
大きな気付きをもたらせてもらえます。

 

この気付きをどう受け止め、活かすのかが大事ですね。

 

ブルーマンの公演は観客を巻き込んでいきます。

 

一切、言葉は発せず
パフォーマンスをしていきますが、
間や仕草で一体感を作り、
笑いを誘ったり楽しませてくれます。

 

身体の稽古でもそうですが、
「間」や「一体感」は会話にも施術にも大事なところです。

 

最近は、
その間がズレていることに気づかされますし、
違和感も強い。

 

これからより良い方向に修正修正!

 

いかに自分の至らない所や違和感を捉えて、
向き合えるかが本当に緊張から解き放たれるポイントです。

 

ほとんどの痛みを起こしている
筋肉や筋膜の緊張も
きちんと向き合ったときに
フワッと緩んでくれます。

 

そんなことを身体の稽古を通して、
山崎さんの言葉からも教わっています。

 

変えるのは自分自身

変えようと本気で思わないと
誰も変えてくれないものです。

 

痛みも同じで、
その場の痛みは施術で取れますが、
根本的に変わろうと本気で取り組まないと痛みは繰り返します。

 

その場の痛みや苦しみだけでなく、
日常の習慣をどう変えていくかが大事ですね。

日常の習慣に取り入れてもらうために

わしん整体院もYouTubeを取り入れて、
教科書や巷の健康情報では知ることのできない
腰痛や痛みから抜け出すための
知識や知恵をお伝えしていこうと思います。

 

・セルフケア
・エクササイズ
・自力整体
・施術の雰囲気
・身体の意識するポイント
・ちょっとしたことで身体が軽くなるポイント

などなど。

 

理学療法士として10年間、
病院で西洋医学や西洋のリハビリのあれこれを学んでも
根本的に解決できなかった慢性痛という悩み。

 

でしたが、

 

東洋的な発想や日本的な身体の知恵を知り、
解決する道ができました。

 

まだ動画は荒削りですが、
参考にしてもらって
日常に取り入れてもらえれば
慢性的な痛みからは抜け出すことができます。

 

まずは今の習慣を改えること。

簡単なようで意外にできない

ということで今日は、
意外にできないこのエクササイズ
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特に
・反り腰
・腰が鉄板のように硬くなってしまっている
・背中や腰が硬い

という人は試してみてください。


できましたか?

 

できたー!
こんなの簡単!

 

と喜ぶのまだ早いですよ。

 

このエクササイズは
反動を使ってはいけません。

 

背骨を一つ一つ感じながら起きていく。

 

そのことを頭に置きながら
さあ!もう一度チャレンジしてみて下さいね。

 

できないということは、
マイナスではなく
出来るようになるための発見です。

 

まずはやってみる!

 

動画はこれからどんどんアップしていくので
チャンネル登録しておいて下さい^^

<わしん整体院チャンネル>
https://www.youtube.com/channel/UCdbr3dKxp7SPVmbph4vakSQ

慢性的な腰痛で悩んでいる方は一度ご相談ください。

<慢性痛専門>わしん整体院HP
https://namba-seitai.com

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