身体が楽になる『ストレスの逃がし方』

こんにちは、院長の木村です。

一昨日は身体のプロに身体の使い方の基本をお伝えする講座でした。

理学療法士、整体師、鍼灸師、柔道整復師、
ヨガインストラクター、トレーナーなどなど。

実践形式で、身体の使い方の基本を腑に落とすために
自分の身体と向き合って深めています。


身体マスターベーシック講座

第3回目でしたが、
身体のストレスの逃がし方』を中心にお伝えしました。

僕たちの身体は知らず知らずに、
同じ箇所に負担(緊張)をかける癖があります。

腰が痛い人なら腰の周り、太もも裏の筋肉が
緊張しやすい傾向にありますが、

その負担を身体の他の箇所に分散できれば
痛めない身体へと近づきます。

例えば、お祭りの神輿担ぎ。

神輿を何人かで担ぐとします。

皆均等に力を入れていれば一人一人は軽い。

でも誰かが強く押し上げすぎたり、
誰かが手を抜いていれば、
他の誰かに負担がかかります。

身体も同じことが言えると思います。

負担が集中すると悲鳴をあげますよね。

そして、大切なのはそれをどれだけ自覚しているかだと思います。

昨日の講座でも休憩なのに休まず、
皆、肩甲骨を出すことに夢中でした。

肩甲骨を出せた出せないということよりも大切なことを
伝えていますが、

せっかくなら出したいですよね。
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でも自分の身体の緊張には気づかないものです。

そこで僕がサポートしてズレている感覚を修正します。

腕が内側に倒れ、内側にストレスがかかっていたので、修正。

掴むとストレスがなくなり、真っ直ぐになります。

この時点で腕の辛さはなくなります。

整体院で行う施術も同じです。

『身体の中心に姿勢を戻す施術』
をしていきます。

セラピスト自身も自分の身体で
中心がどこかわからないので、
まずはセラピスト自身が身体の使い方を身につけ、
実際の感覚として掴むことを講座では取り組みます。

最初は、修正が必要です。

コツを掴めれば見えるようになってきます。

そして、お客さんの身体をみて、触って中心に戻していきます。

この感覚はすぐに戻るので、
その感覚を覚えてもらって
日頃意識することは必要ですが、

積み重ねをしていけば痛めにくい身体となっていきます。

プロの整体師やインストラクターも多く通う
『わしん整体院』

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