頭(脳)と身体の疲弊バランス

こんばんは、院長の木村です。

 

先日、講座で身体の使い方をお伝えして
見本として自分の全身を使って運動をしました。

 

講座後の身体は軽く、自分の身体を触っても柔らかい。

 

肋骨を触った時に、

「おお!いつもより柔らかい!」と驚きました。

 

=====================
頭(脳)と身体の疲弊バランス
=====================

 

僕も知らず知らずに考え込んでしまう
という傾向にあり、

身体を動かすことと脳を使うこことの
バランスが崩れています。

 

講座では自分のことは考えておらず、
どうしたらもっとメンバーが成長できるのか
という想いで全力を尽くしています。

 

整体院に来られるお客さんの多くも
普段は身体より頭をよく使っています。

 

頭(脳)をよく使うので、
身体は疲れておらず、
脳と身体の疲弊バランスは崩れています。

 

この疲弊バランスを整えるには全身運動がオススメです。

 

子供のように思いっきり身体を使い切るー
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

 

当院でも上西がお客さんと友人とでラフティングイベントを開催しました。

 

自然の中で思いっきり身体を使うことで
体も心も解放されみんないい笑顔!

 

とはいえ毎日ラフティングにはいけないので、、、

 

最もオススメするのが
全身運動であるウォーキングです。

 

でも一つ注意点があります。

 

============
頑張って歩かない
============

 

頑張って歩かないということ。

 

僕たちは、『感じること』と『考えること』は同時にできません。

 

なので、考えて歩くのではなく、

身体を
呼吸を
身体の張りを

感じて』歩いてください。

 

最初に5kmなら5kmのゴール、
10kmなら10kmのゴールだけ設定して、

 

決めれば後は身体を感じて歩くだけ。

 

少しコツがわかってくれば
歩けば歩くだけ身体が軽くなって
楽しくなってきますよ(^^)

 

 

 

プロの整体師やインストラクターも多く通う
『わしん整体院』

 

======================
セラピストやインストラクターの方で
身体の使い方を知りたい方は
個別セッションもお受けしていますので

 

こちらからご予約ください。
ご予約はこちらをクリック
※レッスンや運動指導、施術で取り入れてすぐ自分のお客さんにも喜んでもらえるものもお伝えしています。

 

======================
腰痛を根本から直したい方は

【腰痛解消カウンセリング
(体験施術込み90分)】

ご予約はこちらをクリック

あなたの悩みをお聞きしながら、あなたにあった腰痛解消プログラムをご提案させていただきます。

施術だけではなく、腰痛を防ぐ身体のゆるめ方、姿勢矯正法、腰痛解消エクササイズで根本から腰痛解消します。
======================

自分の身体に希望が持てる!
地下鉄なんば駅徒歩5分
痛み・不調を緩和する整体サロン「わしん整体院」
【営業時間】 9:00~22:00(完全予約制)
【定休日】  不定休
【住所】   大阪府大阪市西区南堀江1丁目16-3
カーサトレンタ301
【電話番号】 06-6123-7302
メニュー・料金表一覧
アクセスマップ・お店までの順路
お客様の声<ネットで予約・問い合わせ>
ネットで予約する
メールで問い合わせる(※予約ではありません)
<電話予約する>
06-6123-7302

京都、三重、大阪、なんば、堀江、日本橋、長堀橋、心斎橋、本町、四つ橋、桜川、梅田、堺市など、遠方からもお越し頂いております。遠くは、九州の大分からもお越し頂きました。

腰痛、片頭痛、膝の痛み、背中の痛み、首の痛み、肩こり、体質改善、足がだるい、体の不調、などの症状がある方、和身塾整体院にお任せ下さい。

ーーーーーーーーーーーーーー
フェイスブックをされている方は
「和身塾整体院」フェイスブックページに
いいね!していただくと最新情報や予約が取りやすいです。

いいね!しておいてくださいね。

おすすめの記事