ネコエクササイズ1000回にチャレンジ!

こんにちは、わしん整体院院長の木村です。

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2月は背骨強化月間!

そう言いだしたのは
身体の使い方養成講座『和身塾』の講師鴨ちゃん

こんな人です。

手始めにネコエクササイズ10000回を
2月でクリアするというチャレンジ企画が始まりました。

2月は28日あるので、
28日に割ると1日357回。

なかなかの量ですね。

ちなみにネコエクササイズとは、
手足を動かさないことで
背骨を使える1番わかりやすいワークです。

<ネコエクササイズ>

シンプルですが、
シンプルだからこそ自分の身体を観察でき、
より深めていけます。

チャレンジされる方は一緒にやりましょう!

昨日からスタートしてるので
今日からでもまだ間に合いますよ。

ちなみに僕は昨日、
連続で20分くらいかけて1000回やりました。

1000回くらいやると新しい感覚が
芽生えるのではないかとふと思ったので。

200回くらいまではいいんですよ。

自分でコントロールしている感覚。

でも200回〜300回の間で上か下かを見失いかけます。

リズムが変になってくる。

リズムに気を取られている中、
次は数がよくわからなくなってくる。

今30だったけっけ?40だったけっけ?

多分1000回以上やってます笑

まぁ数はどちらでもいいのですが、最大の気づきは、、

胸椎、肋骨の硬さ。

1日経った今日は案の定、
首まわりに軽い筋肉痛が起こりました。

ネコエクササイズは
やはりわかりやすいシンプルなエクササイズですね。

背骨を活性化することで身体がものすごく快適になります。

わしん整体院では、この背骨の中でも胸椎の反りを引き出します。

これがすごく心地いい。

歳をとるにつれて、
子供の頃に反れていた背骨が反れなくなってきます。

いわゆる猫背ですが、
この背骨(胸椎)の反りの硬さが肉体年齢を表しています。

猫背は老けてみえる、疲れてみえる。

反りがあると美しく元気にみえる。

こういった特徴はあなたの印象までも変えてしまいます。

そして、反れることの気持ちよさは
なんとも言えない爽快感が味わえます。

只今、わしん整体院は
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ネコエクササイズ10000回もチャレンジしてみてくださいね。

背骨を呼び起せれば、
カラダは劇的に軽くなってきます。

この感覚を多くの人に体感してもらいたいと思っています。

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