【団野】 白砂糖が身体を冷やす!?

こんにちは!スタッフの団野です。

一気に気温が20度前後になって

肌寒くなっちゃいましたね。(><)

皆さん風邪引いたりしてませんか?

冷えやすいこの時期は食べ物や

飲み物にも気をつけたいですね。

冷えや血行不良に関して書いた

過去のブログは→→→コチラ

なるべく冷たいものを飲まず、

お水は常温や白湯がオススメ。

黒豆茶・よもぎ茶・三年番茶

ショウガを入れた紅茶などは、

身体を内側から温めてくれます♪

当院でも「ホットストーン」と

「芯伝整体」の最強コラボで、

身体を内側から温めて

本来の元気を取り戻す

お手伝いをしますよー♪

(お腹、足、背中、腰などだけでなく
足指の間を温めるのもいいんです♪)

通常価格よりちょっと

お得なこの機会に、

【芯温プレミアムコース】

是非ご利用お待ちしております★

詳細は→→→コチラ

通常の「芯伝整体」も

ご来院が初めての方

お得な2980円です。

いつでもお気軽にどうぞ!

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全国の美味しいものが勢ぞろい!
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さて先日、大阪府吹田市にある

「万博記念公園」で行われている

【まんパク】というイベントに

行って来ました♪♪

太陽の塔で有名な広い公園です。

初めて見る人は、この塔のデカさに

まずビックリすると思います。

内部公開も始まったので、

いつか見たいなぁ~。

お天気も快晴で暑いくらい!

美味しい物たくさん食べました★

まんパクの公式サイトは→→コチラ

香川の友人が

《希少糖monjelly》というお店で

働いてるので会いに行きました。

生のフルーツを使ったジュースや

果物たっぷりのゼリーがおいしい♪

是非味わってみてくださいね!

僕、キャラクターに

なってました(笑)

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希少糖とは?身体にいい糖とは?
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ここでふと思ったんです。

最近よく聞くけど、

「希少糖」ってなんだろう??

希少糖とは文字通り、

自然界に存在量の少ない

希少な糖のことで、

約50種類以上の希少糖が

確認されているそうです。

コチラのサイトより画像引用)

なんと!

「食後の血糖値上昇を緩やかにする」

「内臓脂肪の蓄積を抑える」など

様々な良い作用があるんだって!

香川県は、希少糖に関するプロジェクトに

積極的に取り組んでいるそうです。

という、優しい甘さで身体にもイイ!

嬉しい糖なんですね♪

身体に優しい糖といえば

「はちみつ・黒糖」

生のフルーツの「果糖」

がオススメです。

精製されていない「きび糖」や

「てんさい糖」などもOK。

つまりなるべくは

自然界にあるままの形で、

できるだけ精製・加工されていない糖

身体には優しいということです。

ではなぜ白砂糖は良くないの??

(本当に身体に悪いものなの??)

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白砂糖が身体を冷やす!?
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私達の腸では、食べ物から

栄養を吸収したり

余計なものを排出します。

この時食べ物に含まれる

「糖分」をエネルギーに

変える作業が行われるのですが、

実は白砂糖をエネルギーに変えるには

必要以上に腸に負担をかけるんです。

腸に負担がかかると

「活性酸素」が発生して、

健康な細胞・内臓・血管を傷つけます

その結果、血流が悪くなって

体が冷えてしまう!すると

冷えが様々な不調を

引き起こしてしまうわけです。

(血管が衰えると冷えや様々な不調が!)

さらに言うと白砂糖は「エネルギー泥棒」

消化するのに、エネルギーやビタミン・

ミネラルなどを大量消費するんだって!

身体の修復に使われる栄養が、消化に

使われちゃうなんてもったいない!!

なので精製されている白砂糖は

なるべく減らした方が

いいってことですね。

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甘い物が食べたい!そんな時は
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でも世の中には甘~いおいしい物が

たくさん!食べたくなりますよね。

本当は「はちみつ・黒糖」や

(摂り過ぎ注意!オーガニックだとより◎)

生のフルーツなどがいいですが、

(ジュースはあんまり・・・絞りたてはOK)

朝・夜・寝る前は避けて

お昼や午後(できれば野菜を食べた後)

なら、腸の負担を減らしてくれるので

いいそうですよ♪

「おやつ」の時間が15時ごろ

なのには、ちゃんと

理由があるんですね!

白砂糖が絶対ダメ!危険!!

というわけではないですが、

上手に食べて楽しみながら

元気に過ごしたいですね♪

以上、今日も最後まで

ありがとうございました!

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