このポーズで大事なのは背骨と〇〇

こんばんは、院長の木村です。

 

先日は身体の使い方の基本をお伝えする
『身体マスターベーシック講座』でした。

 

講座中はメンバー皆、
自分の身体、相手との関係に
めちゃくちゃ真剣ですが楽しんでいます。

 

 

これを実際にやってもらえばわかりますが、
膝立ちの状態で膝から上を後ろに倒していきます。

 

どこまで倒せるかを競うわけではなく、

 

背骨と膝を使うことが目的です。

 

講座中もメンバーは

「太ももの前がつらい」
「腰がつらい」
「腹筋に力が入ってしまう」

ときつい状態となっていました。

 

それでは自分の身体が
コントロールできていません。

 

自分で自分を痛める原因となっています。

 

厄介なのは無意識に
力んでしまう箇所がいつも同じなのです。

 

太ももでもなく、
腰の筋肉でもなく、
腹筋でもない

 

「背骨」と「膝」です。

 

①自分の身体の緊張を自覚する
②緊張(ストレス)を移動させる

 

という順序で身体のコントロールを目指します。

 

太ももの前ではなく、
膝のお皿のちょっと上に
感覚を集めていきます。

 

この感覚がつかめてくると
腰を痛めず、太もも前にも
つらさを感じず、

 

膝たちで後ろに倒れ戻ってこれます。

 

背骨を使えているかを確かめるには
誰かに前からゆっくり押してもらうとわかりますよ。

 

こんな感じです。

 

 

ぜひ試してください。

 

1、どこに緊張が入っているか感じること
2、背骨を感じる(使う)こと
3、緊張を膝まで逃がすこと

 

ここを頭に入れながら取り組んでみてください。

 

なぜ横並びかというと
フローリングで行うと
膝が床に当たって痛いからです。

 

この痛みも起こらないようにが理想です!

 

==【お知らせ】===========

和身塾2期の
講座の『公開日程』が決まりました。

【11月29日】公開予定です。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

---------------------------------
・時代に左右されない身体原理
・顧客に自信を持って見本の見せられる動き
・体力、年齢、性別問わず、『動ける身体』
・芯伝整体の土台である身体の使い方
---------------------------------

などを実践的にリアルに取り組める場を
チームで準備を進めているところです。

 

講座案内を楽しみにお待ちくださいませ。

===================

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
即効果を感じられる芯伝整体と
根本改善のための身体の使い方
体験はこちから

ご予約はこちらをクリック

 

プロの整体師やインストラクターも多く通う
『わしん整体院』

 

======================
セラピストやインストラクターの方で
身体の使い方を知りたい方は
個別セッションもお受けしていますので

 

こちらからご予約ください。
ご予約はこちらをクリック
※レッスンや運動指導、施術で取り入れてすぐ自分のお客さんにも喜んでもらえるものもお伝えしています。

 

======================
腰痛を根本から直したい方は

【腰痛解消カウンセリング
(体験施術込み90分)】

ご予約はこちらをクリック

あなたの悩みをお聞きしながら、あなたにあった腰痛解消プログラムをご提案させていただきます。

施術だけではなく、腰痛を防ぐ身体のゆるめ方、姿勢矯正法、腰痛解消エクササイズで根本から腰痛解消します。
======================

自分の身体に希望が持てる!
地下鉄なんば駅徒歩5分
痛み・不調を緩和する整体サロン「わしん整体院」
【営業時間】 9:00~22:00(完全予約制)
【定休日】  不定休
【住所】   大阪府大阪市西区南堀江1丁目16-3
カーサトレンタ301
【電話番号】 06-6123-7302
メニュー・料金表一覧
アクセスマップ・お店までの順路
お客様の声<ネットで予約・問い合わせ>
ネットで予約する
メールで問い合わせる(※予約ではありません)
<電話予約する>
06-6123-7302

京都、三重、大阪、なんば、堀江、日本橋、長堀橋、心斎橋、本町、四つ橋、桜川、梅田、堺市など、遠方からもお越し頂いております。遠くは、九州の大分からもお越し頂きました。

腰痛、片頭痛、膝の痛み、背中の痛み、首の痛み、肩こり、体質改善、足がだるい、体の不調、などの症状がある方、和身塾整体院にお任せ下さい。

ーーーーーーーーーーーーーー
フェイスブックをされている方は
「和身塾整体院」フェイスブックページに
いいね!していただくと最新情報や予約が取りやすいです。

いいね!しておいてくださいね。

おすすめの記事