セルフケアで快適なカラダを加速させる

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こんにちは、院長の木村です。

 

快適なカラダをつくるには、
快感ホルモンは欠かせません。

 

このというのを感じないと
身体にストレスは溜まる一方です。

 

快感のホルモンといっても4つあり、
それぞれ出る場面が違います。

 

よくセロトニンというのは
聞いたことがあるかなと思いますが、

 

そのほかに
ドーパミン
オキシトシン

βエンドルフィン

 

こういった快感ホルモンがあります。

 

どこかで聞いたことがあるかもしれません。

 

その中でもオキシトシン

 

僕たち整体師は整体をします。

 

お客さんに直接触れるのですが、
この触れられるということ自体で
オキシトシンが出ると言われています。

 

スキンシップ
フェイストゥフェイスのコミュニケーション
などです。

 

でも、ちょっと待てよ。

 

スキンシップにもコミュニケーションにも
気持ちいいと気持ちが悪いがないですか?

 

触れられるにも、
・すごい気持ちいい
・気持ちいい

・気持ち悪い

 

と、

 

触り方次第で快感ホルモンはでないんですよ。

 

もう少し言えば触る前から触られたくないと
思われる場合もあります。

 

清潔感がないと触られたくないですよね。

 

たとえ清潔感があっても、
触り方が気持ち悪ければ身体は身構えます。

 

今日は満員電車だったんですが、
身体は触れ合っているけど
めちゃくちゃ心地悪いです。

 

真夏の満員電車は最悪です。

 

ものすごく心地いい触り方

 

これは体感しないとわからないと思いますが、
事実あるんですよ。

 

・気持ち悪い
・ただ触られているだけ
・心地いい

 

よく感じるとわかります。

 

これ人間関係に置き換えると、

・あまり話したくない
・居たのかどうかもわからない
・めちゃ話したい

 

触り方に限らずこんな関係も一緒ですね。

 

当然同じ時間を共有するなら
楽しく、心地いい方がいい。

 

成長するための快感ホルモンもあるので
それはちょっと置いときましょう。

 

セルフケアで快適なカラダを加速させる

 

動物が毛繕い(グルーミング)をする際に
オキシトシンという快感ホルモンが
でていることがわかってきています。

 

グルーミングがストレスを解消する、
そのカギを握っているのはオキシトシン。

 

グルーミングする

オキシトシンが出る

ストレスが解消する

 

オキシトシンがストレス中枢の働きを抑制します。

 

このグルーミングが僕たちでいうセルフケアです。

 

そしてそのセルフケアを加速させるには、
触る場所を『喜ばす』意識

 

これで触った箇所の雰囲気が全然違います。

 

喜ばす意識で変わった脚の記事
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000381533/blog/bidA015680308.html?pn=2


(左脚がセルフケア後です)

 

僕も常にグルーミング(セルフケア:触る)は推奨しています。

 

あと知っておきたいのは、
どうなれば身体が快適となるのかです。

 

セラピスト自身が快適なカラダを
自分の身体でわかっていないと
お客さんを導けないと思うので、

 

まずは自分の身体を徹底的に快適にして腑に落としてください。

 

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公開は12月7日までとなっていますので、
セラピストなのに自分の身体の変え方もわからない方は
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